Zima nie tak ciężka – wystarczy właściwie o siebie zadbać

Zima to pora w roku przez jednych uwielbiana, przez innych niechciana. Przyczyną tego ostatniego stanu jest oczywiście niska temperatura, zniechęcająca do przebywania na świeżym powietrzu. Jednakże zima nie taka straszna, jeżeli zadbamy o właściwy strój. A do wyboru mamy rzeczywiście szeroki asortyment. Najważniejsza jest rzecz jasna dobrze dobrana kurtka lub płaszcz zimowy. Kiedy temperatura nie jest nadmiernie obniżona możemy zdecydować się choćby na kamizelki puchowe, które ciekawie wyglądają, a równocześnie ochraniają nas przed utratą ciepła.

zima
Autor: Bureau of Land Management Oregon/Washington
Źródło: http://www.flickr.com
Jest to opcja korzystna tak na jesień, jak i na wczesną zimę bądź wiosnę – http://skalnik.pl/odziez-meska-kamizelki.html. Kamizela ponadto jest uniwersalnym rozwiązaniem – pasuje zarazem paniom jak i panom. Można ją zakładać do każdego niemal stroju, jak również wykorzystywać w trakcie aktywności fizycznej, jako że jest komfortowa i praktyczna. Jeśli nie kamizelka to ciepła, puchowa kurtka, zwłaszcza, gdy temperatura obniża się mocno poniżej zera. Godne polecenia są między innymi kurtki gorotex. Firma ma w sprzedaży kurtki goretex o różnym charakterze – może być to odzież nieprzemakalna, sportowa, termoaktywna itp (http://skalnik.pl/odziez-meska-kurtki.html). Kurtki na zimę charakteryzuje idealna ochrona przed utratą ciepła, stąd też to bardzo dobre rozwiązanie, zwłaszcza, gdy jesteśmy nieodporni na zimno.

Oczywiście, właściwe ubranie na zimę to r również dodatki typu szalik, czapka czy rękawiczki. Bardzo dużo zależy też od należycie dobranego obuwia. Ciepłe, nieprzemakalne i z antypoślizgową podeszwą buty, stanowią zabezpieczenie nie tylko przed niską temperaturą, ale także przed wypadkami, o jakie zimą nie trudno.

Jest także parę innych wskazówek – poza stosownie dopasowaną odzieżą, dzięki którym zima nie będzie nas straszyć. Oczywiście warto zimą zmienić dietę, na bardziej energetyczną i zwiększającą odporność organizmu. Pijmy dużo ciepłych napojów, sięgajmy po dania bogate w węglowodany i witaminy. Aby uodpornić organizm, warto również przebywać chociażby pół godziny na świeżym powietrzu, najlepiej łącząc to z aktywnością fizyczną. Typowy spacer w szybkim tempie już wystarczy, by wzmocnić nasz organizm. No i oczywiście przebywajmy jak najwięcej na słońcu, jeśli jest taka możliwość. Tym sposobem lepiej będziemy się czuć i nim się obejrzymy nadejdzie wiosna…