Z jakich powodów seanse w saunach mają tak duże lecznicze właściwości.

Korzystanie z saun od dawna uznawane jest za bardzo pomocne w utrzymywaniu należytej formy ducha oraz ciała. Regularne korzystanie z saun bardzo skutecznie zmniejsza stres i zmęczenie, a także zwiększa odporność organizmu na najróżniejsze choroby oraz przeziębienia. Nawet sporadyczne korzystanie z sauny pomoże naszym organizmom, a przy regularnym jej odwiedzaniu rezultaty będą rzeczywiście dobre.

sauna w SPA
Autor: Tim Evanson
Źródło: http://www.flickr.com
W czasie pobytu w wyższych temperaturach organizm zaczyna produkować znacznie większą ilość przeciwciał, jakie niezwykle skutecznie będą sobie radzić z najróżniejszymi bakteriami oraz wirusami, ważne jest jednak późniejsze schłodzenie organizmu pod zimnym prysznicem. Dzisiaj używanych jest parę odmian saun, różniących się wilgotnością oraz temperaturą, no i rzecz jasna funkcjonalnością. Nie każdy bowiem rodzaj sauny będzie odpowiedni przy niektórych dolegliwościach i trzeba tu być ostrożnym, żeby wizytą w gorącym pomieszczeniu sobie nie zaszkodzić. Sauny przeważnie spotyka się w klubach fitness, na basenach i w parkach wodnych. Ale dysponując niewielką ilością miejsca bez większych problemów da się sobie niewielką saunę zrobić w swoim domu.

na tej stronie
Autor: Mark Hillary
Źródło: http://www.flickr.com

Pomimo tego, co niejednej osobie się wydaje, postawienie sauny w domu nie jest jakimś dużym wyzwaniem. Parę metrów powierzchni, siedem tysięcy złotych i pomyśleć już można o tym jakże funkcjonalnym pomieszczeniu. Jeśli ktoś jest na etapie projektowania domu i rozważa późniejszy zakup sauny, to dobrze już wtedy zaplanować miejsce, w którym będzie się znajdować.

Ale mając już postawiony dom również nie będzie kłopotów z jej zbudowaniem – wystarczy przeznaczyć nieduży pokój lub nawet fragment łazienki, jeśli jest na tyle duża. Następnym etapem jest wybór odpowiedniego jej rodzaju, jeżeli będzie to wersja klasyczna, to niezbędne będzie przyłączenie zasilania, natomiast przy saunach parowych należy dodatkowo dociągnąć wodę. Tak naprawdę dokładnych informacji powinien udzielić producent saun, który będzie zamówioną saunę projektował a następnie produkował i montował.