Co należy wiedzieć o odżywkach?

W dwudziestym pierwszym wieku warto zadbać o swoje ciało i masę mięśniową, nie tylko chodząc na siłownię. Pomóc są w stanie tutaj specjalnie odżywki dla sportowców. Odpowiednie produkty nabędzie tam najczęściej zarazem normalny konsument, jak również osoba przygotowana na długotrwałe trenowanie własnego ciała.

Continue reading „Co należy wiedzieć o odżywkach?” <span class="meta-nav">→</span>

Dbaj o kondycję cały rok

Jeśli sporo trenujemy, budujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i jak jemy. Niezwykle ważne jest to, aby dostarczać ciału wszelkich niezbędnych substancji odżywczych. Bardzo istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z tych składników jest nam potrzebny, więc każda dieta wykluczająca albo znacznie ograniczająca któryś z nich z założenia nie będzie zdrowa.

Continue reading „Dbaj o kondycję cały rok” <span class="meta-nav">→</span>

Dbaj o kondycję cały rok

Jeżeli sporo trenujemy, rozbudowujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i jak jemy. Niezwykle ważne jest to, by dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych substancji odżywczych. niezwykle istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z tych składników jest nam niezbędny, dlatego każda dieta eliminująca lub znacznie ograniczająca którykolwiek z nich z założenia nie jest dobra.

Continue reading „Dbaj o kondycję cały rok” <span class="meta-nav">→</span>

Jak otrzymać pięknie wyrzeźbioną masę – sprawdzone tajniki

Duża i pięknie wyrzeźbiona masa mięśniowa to cel, który sobie stawia wielu mężczyzn ćwiczących na siłowni. Osiągnięcie jednak de facto spektakularnych efektów potrzebuje wielu starań, systematycznego wysiłku i właściwego odżywiania. Wbrew pozorom, liczy się nie tylko to, co jest zjedzone przed treningiem – równie ważne jest odżywianie się po treningu.

Continue reading „Jak otrzymać pięknie wyrzeźbioną masę – sprawdzone tajniki” <span class="meta-nav">→</span>