Showing 5 Result(s)
Odpowiednie suplementy dla Twojej diety

Jak troszczyć się o zdrowie własne i swoich najbliższych?

Każdy rehabilitant na zapytanie jak dbać o zdrowie?, bez chwili zastanowienia wymieni 2 zalecenia: dużo się ruszać i racjonalnie odżywiać. Ale co to znaczy „dużo się ruszać”?

Optymalna ilość ćwiczeń fizycznych to trzydzieści do sześćdziesięciu minut sportu co dzień. Trening biegowy albo rower nie są jedynymi formami ćwiczeń ruchowych dla człowieka który pragnie żyć zdrowo i długo. Możemy też popływać, uprawiać gimnastykę czy wspinaczkę.

Odpowiednie suplementy dla Twojej diety

W zdrowym ciele, szczęśliwy umysł. Najistotniejsze jest to, aby być zadowolonym.

Znane porzekadło mówi, że w zdrowym ciele zdrowy duch. I w sumie jakby na to nie spoglądać, jest w tym znacznie wiele prawdy. Badania pokazują, że bardzo wiele chorób na początku rodzi się w głowie, a z drugiej strony, kiedy organizm jest chore, człowiek cierpi, staje się apatyczny, niemrawy i cierpiący. Zdrowie to bardzo ważny element istnienia, bez zdrowia bowiem nic nie ma sensu. Można mieć wiele pieniędzy, szczęśliwą rodzinę, jednak gdy nadchodzi choroba, na jaką wszystkie pieniądze na świecie nie pomogą, a rodzina, chociaż wspiera, nie da rady zmniejszyć cierpienia, okazuje się, że zdrowie jest bardzo istotne.
Odpowiednie suplementy dla Twojej diety

W jaki sposób skutecznie poradzić sobie z kłopotami z układem trawiennym, takimi jak nadkwaśność albo uciążliwa zgaga.

Wiele osób raczej nie przykłada dużej uwagi do swojej diety, odżywiając się nie do końca właściwie. Przez lata życia w taki sposób mogą nie zauważać niczego niepokojącego, lecz w pewnej chwili niewłaściwa dieta da znać o sobie. Objawy takiego stanu rzeczy mogą być różne – u niektórych może się pojawić problemy z krążeniem i nadwagą, u innych zaburzenia pracy wątroby, a u pewnej grupy chorych nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tego typu objawów są niebezpieczne dla stanu zdrowia i w interesie chorego leży, aby zacząć je jak najszybciej leczyć. Inne są po prostu mało przyjemne i wygodne, więc i przy ich wystąpieniu warto zmienić kilka niewłaściwych nawyków.
Odpowiednie suplementy dla Twojej diety

Aminokwasy i inne suplementy

Wylewanie siódmych potów na siłowni staje się coraz bardziej popularne. Trudno się dziwić, wszakże nic tak efektywnie nie niweluje tkanki tłuszczowej, jak mocny trening z wolnymi ciężarami. I nic tak mocno nie pobudza organizmu do budowania większej muskulatury. Ale porządna sesja ćwiczeń to nie wszystko – niezbędne jest też właściwe odżywianie. Model jedzenia ćwiczącego musi być dokładnie dopracowany, nie powinno zrzucać wszystkiego na intuicję

.