Staraj się o dobry wygląd Twojej sylwetki

Wielu z nas pragnie mieć piękne ciało. Próbujemy różnych metod, aby tak się stało. Jedne są lepsze, następne słabsze. Zagłębiamy się w wskazówki, jak „zbudować cudowną sylwetkę w trzydzieści dni”, lub jak „wyrzeźbić ciało w dwa tygodnie”.

Muskularny mężczyzna
Autor: Hammerin Man
Źródło: http://www.flickr.com
Każda z tych rad są po trochu wyssane z palca, a my tak naprawdę o tym wiemy, bo ciężko w tak niedługim okresie zdobyć tak piorunujący efekt. Myślimy tak samo o tych wszelkich cud dietach, które mają uczynić z nas modeli i modelki. Ale spokojnie, istnieją sposoby, które potrafią przyspieszyć proces chudnięcia czy budowania masy mięśniowej.

Alternatywą na to są suplementy. Do wyboru mamy sporo interesujących rodzajów, lecz na uwagę zasługuje zwłaszcza jeden produkt: arginina. Jest to aminokwas niezwykle potrzebny do realizacji zdecydowanej większości procesów fizjologicznych, a są nimi na przykład wytworzenie hormonu wzrostu

Mężczyzna z wyrzeźbioną klatką piersiową
Autor: Hammerin Man
Źródło: http://www.flickr.com

lublikwidacja złych produktów przemiany materii z organizmu. Jest nazywana też L-arginią, uznawana za substancję niezbędną w zakresie przyrostu masy mięśniowej, stąd właśnie dlatego znajduje się ona w odżywkach dla sportowców.

Arginina występuje także w jedzeniu. Najzdrowszy jej rodzaj dostaniemy w mleku, przetworach mlecznych, mięsie drobiowym, jest także w rybach (łosoś, halibut), w orzechach, płatkach owsianych, soi, słoneczniku. Pozytywy zażywania argininy są niesamowicie korzystne. Najważniejsze z nich: błyskawiczny powrót do pełnego funkcjonowania (przykładowo, po operacji), lepsze działanie czynności nerek. Za pomocą argininy jesteśmy w mniejszym stopniu podatni na zagrożenie różnymi zakażeniami, jednocześnie prędzej się goją rany.

Arginina jest nieodzowna dla wszystkich. Potrzebują jej najmłodsi, osoby starsze oraz co oczywiste sportowcy a także ci którzy borykają się z nadwagą. Jak właściwie działa arginina? Za pomocą przekształceń argininy wytwarza się substancja chemiczna – tlenek azotu. Powoduje on szersze otwarcie naczyń krwionośnych, co poprawia przepływ krwi. Bardziej pobudzone jest jednocześnie wydzielanie hormonu wzrostu i produkcja insuliny. Dzięki takiemu działaniu, iż cechuje się umiejętnością do rozszerzania naczyń krwionośnych proponowana jest dla osób, które mają problemy z potencją.