Jak ćwiczyć, żeby urosnąć?

Ćwiczenia fizyczne są coraz bardziej popularne: wiele siłowni ma stałych klientów przez cały rok, a nie tylko w sezonie letnim, kiedy praktycznie każdy chciałby szybko uzyskać znakomitą (naturalnie według swoich oczekiwań) sylwetkę. Aby łatwo się nie zrazić i sukcesywnie cieszyć się coraz lepszymi osiągnięciami, powinno się planować treningi nie tylko na kilka tygodni naprzód, ale najlepiej na okres 3 do 6 miesięcy.Dzięki temu rozwiązaniu znajdziemy zawsze czas na realizacje treningów siłowych czy masowych, jak i rzeźbiących ciało.

Continue reading „Jak ćwiczyć, żeby urosnąć?” <span class="meta-nav">→</span>