Odchudzanie a suplementy diety

Razem z nadchodzącą wiosną coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na dotychczasową metodę odżywiania i wygląd. Czy aby na pewno garderoba z zeszłego roku będzie dobrze leżała, gdy nadejdą cieplejsze dni? Jeżeli dieta zimowa jednak spowodowała wzrost masy i obniżenie atrakcyjności, dobrze jest przemyśleć zmianę nawyków żywieniowych. Może dobrze było by je zmienić na zawsze, żeby za rok nie musieć się tym zamartwiać?

Nieprawidłowe nawyki w codziennej diecie utrzymywane przez dłuższy czas mogą doprowadzić do otyłości, czyli choroby, którą trzeba leczyć jak każdą inną chorobę.
skuteczne odchudzanie
Autor: UrbaneWomenMag
Źródło: http://www.flickr.com

Przez leczenie trzeba pojmować tu proces likwidacji nadwagi, oraz powodów jej powstawania. Zmiany w terapii obejmują konsekwentną odmianę dotychczasowego trybu życia, nawyków i diety. Na koniec nauki nauki zmian przyzwyczajeń i żywienia można jeść z powrotem wszystko – w sposób rozsądny, który zagwarantuje utrzymanie zdrowej wagi i smukłej sylwetki. Diety odchudzające pomagają przede wszystkim dobrać odpowiedni program i skład dan, podzielić je na odpowiednie wielkości oraz częstotliwość ich konsumpcji. Efektem zdrowej diety odchudzającej jest stopniowa utrata niechcianych kilogramów. Nie wolno jednak zaniedbywać pozyskiwania energii i energii fizycznej, którą zapewni regularny ruch.

Czy warto stosować suplementy?

suplementy diety
Autor: Centrum Naturhouse
Źródło: Centrum Naturhouse

W radiu i telewizji najczęściej słyszy się reklamy kredytów i środków farmaceutycznych. Aż roi się od coraz to nowoczesnych suplementów na wszystkie problemy i dolegliwości. Należy jednak pamiętać o tym, że nie stosując odpowiedniej diety, samozaparcia a także trudnych zmian w sposobie życia, żadne tabletki nie wyczarują figury modelki z otyłej osoby i doskonałej kondycji fizycznej. Jak sama nazwa wskazuje są to uzupełnienia, których zdaniem jest wspomaganie organizmu w trudnej pracy nad zmianamipodczas przechodzenia na dietę i zdrowy tryb zycia. Np. błonnik na odchudzanie (czytaj na herbapol.poznan.pl/odchudzanie/85-blonnik-roslinny-naturalne-i-bezpieczne-wspomaganie-odchudzania), jest to suplement diety, który z pewnością pomoże w procesie trawiennym. Błonnik to części roślin, których nie rozkładają enzymy trawienne. przechodzą ona przez cały układ pokarmowy wspomagając wiele funkcji fizjologicznych.

W można kupić także wspomagacze które usprawnianą odchudzanie obniżając kaloryczność pokarmów oraz powodują ograniczenie odkładania się tłuszczu z pokarmów, jak np. Herbaton (poznaj opinie na herbapol.poznan.pl/herbaton). Środek ten powstał na bazie składnika błonnika lipofilnego – naturalnego składnika pozyskanego z opuncji figowej, zwanego NeOpuntiaR. Wiąże on oraz eliminuje tłuszcz dzięki wysokiej zawartości włókien pokarmowych. Dzięki temu nie przedostają się one do krwi przez ścianki jelita cienkiego.