Nerwica – największa epidemia naszych czasów

Każda epoka w dziejach ludzkości odbiła znak nie tylko w rozwoju cywilizacyjnym i postępie gospodarczym ale również wywarła ogromny wpływ na kondycję fizyczną i umysłową społeczeństwa. Zarazy i plagi związane z brakiem higieny i brakiem znajomości medycyny ustąpiły miejsca nowym chorobom cywilizacyjnym takim jak nerwice, zaburzenia łaknienia czy chorobom układu odpornościowego.

ból
Źródło: http://www.sxc.hu

Każda epoka w dziejach ludzkości odbiła swoje piętno nie tylko w rozwoju cywilizacyjnym i postępie gospodarczym ale również wywarła ogromny wpływ na kondycję fizyczną i umysłową ludzkości. Zarazy oraz plagi związane z niskim poziomem higieny i nieznajomością medycyny ustąpiły miejsca nowym chorobom cywilizacyjnym takim jak nerwice, otyłość czy chorobom układu krążeniowego.

Co to jest nerwica?

Olbrzymi pośpiech, nieustający stres, zbyt duża ilość obowiązków i nadmierne ambicje w jakie wpędza nas środowisko lub my sami powodują, że oduczamy się relaksować i nie poświęcamy sobie dostatecznie dużo uwagi. Zapominamy o tym, że nasz organizm nie jest bezduszną maszyną i ma swoje potrzeby, których niezaspokojenie przez dłuższy czas może skutkować bardzo poważną chorobą jaką jest nerwica. Nerwicą nazywamy zaburzenia psychiczne i emocjonalne o różnym stopniu nasilenia, które skutkują problemami z odnajdywaniem się w społeczeństwie i nawiązywaniem kontaktów międzyspołecznych. Choroba może wziąć początek z zaburzeń snu, nieustannego poczucia lęku, zdenerwowania i wzrastać na sile w różnych etapach życia. Bardzo poważnymi skutkami nierozpoznanej i nieleczonej nerwicy mogą być silne stany lękowe, fobie, stany depresyjne, które mogą prowadzić do chorób takich jak schizofrenia czy nawet do samobójstw.

Jak zaobserwować nerwicę?

Pierwszym krokiem do rozpoznania nerwicy jest nie lekceważenie pierwszych jej symptomów, takich jak nieustanne poddenerwowanie, zaniżone poczucie własnej godności, zmienność nastrojów czy wybuchy złości. Jeżeli ciągle mamy wrażenie niespełnienia i braku radości z życia a przy tym nie umiemy chociaż na kilka chwil odseparować się od stresów w pracy czy w życiu prywatnym to może być to początkowy sygnał ostrzegawczy nerwicy.

Wolne chwile z książką i relaks przy muzyce – czyli jak odpędzić od siebie nerwicę

Jeżeli coraz częściej zaczynamy łapać się na tym, że praca i problemy przerastają nas do tego stopnia, że przegapiamy przyjemne aspekty życia to czas aby się zatrzymać i przewartościować priorytety w naszym otoczeniu. Najważniejszym jest, aby nauczyć się odpoczywać i relaksować poprzez słuchanie muzyki, czytanie ulubionej książki, naukę tańca czy pisanie wierszy. Odpoczynek i nabieranie dystansu jest priorytetowym elementem naszej egzystencji, tak samo ważnym jak nasza praca czy rodzina. Pamiętajmy o tym, że analizowanie i długotrwałe przejmowanie się problemami nie rozwiąże ich. Często to my sami powiększamy je do ogromnych rozmiarów nie dbając o naszą psychikę. Nie dopuśćmy do tego, aby nerwica odebrała nam radość z życia i doprowadziła nas do psychicznego wyniszczenia.

Źródło: nowafarmacja.com.pl