Odżywki dla kulturystów

Najczęstszym wyobrażeniem odżywek dla kulturystów są nielegalne preparaty przyspieszające rozrost mięśni, aż do nienaturalnie dużych rozmiarów. Nic bardziej nieprawdziwego.

Dieta i sport

Autor: iStock
Źródło: iStock
Kulturystyka to niezwykle wymagająca dyscyplina. Na konkurencjach uczestnicy są klasyfikowani nie tylko ze względu na muskulaturę, ogromnie ważna jest także jak najlepsza postawa, prezencja i jak najmniejsza tkanka tłuszczowa. W celu osiągnięcia tego, kulturyści sporządzają wraz z trenerem indywidualny plan aktywności na cały rok, a tuż przed zawodami poddają się rygorystycznej diecie redukującej tkankę tłuszczową. Taki tryb życia jest niezwykle wyczerpujący dla organizmu, i w większości z tego względu kulturyści stosują wiele typów odżywek i suplementów.

Zdrowie jest najistotniejsze

W trakcie diety redukcyjnej, organizm cierpi z powodu braku substancji odżywczych. Zawodnicy wchłaniają je więc w postaci pigułek czy płynów. Poza kompletem witamin, należy zadbać o równowagę między kwasami tłuszczowymi. Najczęściej polega to po prostu na dostarczeniu odpowiedniej ilości kwasu omega 3. Jest to znacząca czynność, dla utrzymania serca zawodnika w dobrym stanie, żeby mogło przetransportować tlen do wszystkich mięśni.

Jak nie dać się chorobie?

Autor: Lifeline – Star Fitness
Źródło: Lifeline – Star Fitness

Poza sercem, bardzo istotne jest utrzymanie stawów w odpowiedniej kondycji – zwłaszcza w trakcie ostrych treningów. Stawy narażone na większe obciążenia szybciej ulegają zużyciu, co może w znaczny sposób skrócić karierę sportowca. Dla utrzymania stawów w wystarczającej kondycji, stosuje się specjalne preparaty z dużą ilością białka kolagenowego. Jednym z tego rodzaju środków jest często wybierany wśród zawodników flexit.

Mięśnie są tak samo ważne

Poprawienie rzeźby i przyspieszony przyrost masy mięśniowej w naturalny sposób jest możliwe, kulturyści używają głównie preparatów, które przyspieszają produkcję tlenku azotu w organizmie.

Jeśli ta tematyka Cię interesuje, to możesz uzyskać pokrewne dane na podnoszone zagadnienie. Po to odwiedź serwis www dieta zupowa zasady.

Ma to zwiększyć ukrwienie mięśni, co natomiast powoduje zwiększenie skuteczności ćwiczeń. Są to ponadto środki stosowane przez sportowców uprawiających sporty siłowe, gwarantują one bowiem znaczny skok siły i energii. Preparaty takie zazwyczaj stosuje się przed treningiem, mają postać łatwo wchłanialnych kapsułek. Najchętniej wybieranym środkiem stosowanym przez sportowców jest nitrobolon

.