Jak i czy efektywnie można ochronić się przed chorobami oczu? Prezentujemy kilka wskazówek dotyczących zwyrodnienia AMD

Czy wiesz, czym jest AMD? Zwykle nie mamy zbyt sporej wiedzy na temat dolegliwości oczu, chociaż dotykają one coraz większej ilości ludzi. Zwykle zaczynamy interesować się opcjami leczenia dopiero wówczas, gdy już dopadnie nas choroba – jednakże warto zdać sobie sprawę z tego, że czasami wtedy jest już za późno.

Narzędzie do badania wzroku
Autor: Michael (a.k.a. moik) McCullough
Źródło: http://www.flickr.com

O wiele korzystniej jest wcześniej dbać o to, żeby do takich dolegliwości nie dopuścić – w takich sytuacjach niewątpliwie najważniejsza jest profilaktyka. Czy i jak zatem można uchronić się przed zwyrodnieniem plamki żółtej?Nie ma potwierdzonych wiadomości na temat tego, czy profilaktyka na pewno skutecznie pozwala na zapobieganie dolegliwościom, które powoduje zwyrodnienie plamki żółtej, jednakże na pewno zawsze trzeba przynajmniej spróbować. Jeśli właściwa dieta pozwoli przynajmniej odsunąć w czasie chorobę, wówczas bez wątpienia warto podjąć taki wysiłek. Trzeba dodatkowo zaznaczyć, że leczenie AMD jest bardzo ciężkie (więcej-> objawy i leczenie AMD), a na dodatek niejednokrotnie jest także kosztowne.Na początek dobrze określić, czy jesteś w grupie ryzyka. Zwyrodnienie plamki żółtej najczęściej dopada osoby po pięćdziesiątym roku życia, jednakże są jeszcze kolejne objawy, które pozwalają stwierdzić, czy jesteś zagrożony zapadnięciem na tę chorobę. Warto także podkreślić, że kobiety chorują o wiele częściej niż mężczyźni. Na dodatek swoje oczy powinni często sprawdzać ci, którzy ciągle palą papierosy. Oczywiście nie bez znaczenia są także obciążenia genetyczne – jeśli w Twojej rodzinie ktoś już chorował na zwyrodnienie plamki żółtej, wtedy na pewno powinnaś zwrócić na tę sprawę szczególną uwagę – sprawdź.

szpital
Autor: Interested Bystandr
Źródło: http://www.flickr.com

Gdy okaże się, że w Twoim przypadku ryzyko zachorowania na zwyrodnienie plamki żółtej jest nieco większe niż w wypadku innych osób, wówczas możesz wprowadzić zmiany do Twojej diety. Nawet jeśli nie będą w stanie obronić Cię przed zwyrodnieniem plamki żółtej, i tak bez wątpienia przyczynią się do poprawy Twojego samopoczucia. Co zatem powinnaś wprowadzić do swojej codziennej diety, a jakich rzeczy lepiej unikać? Przede wszystkim powinnaś postawić na zielone warzywa, które są ogromnym źródłem luteiny, doskonale wpływającej na kondycję oczu. W Twojej codziennej diecie niewątpliwie powinny się znaleźć takie warzywa jak kapusta, zielona papryka czy pomidory. Nieźle sprawdzą się także ryby, bogate w kwasy przydatne dla naszego zdrowia.