Dzięki narzędziom powszechnie dostępnym w sieci, przeciętny obywatel może sprawdzić swój wskaźnik bmi

tryb życia stał się pewien czas temu przewodnim tematem wielu esejów tak w damskich pisemkach, jak i rozmów prowadzonych w ramach audycji radiowych. Przywykło się sądzić, że nasi pobratymcy znajomością reguł np. zbilansowanego żywienia raczej nie grzeszą. Niedużo lepiej jest w przypadku wprowadzania wiedzy w praktykę. Doskonale nam znane bywa przedstawienie przeciętnego Kowalskiego, który wolne od obowiązków służbowych popołudnia spędza wylegując się na wznak przed ekranem telewizora.

Niewielka porcja ruchu powoduje, że organizm człowieka szybko przybiera na wadze. O ile niedowaga może stać się przyczyną zmartwień, o tyle zbędne dekagramy stanowią o dużo poważniejszy kłopot. Masa ciała, która znacząco przekracza górną granicę stanowi zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Kto ma na względzie swoją kondycję fizyczną oraz psychiczną, z pewnością będzie dbał o to, aby licznik wagi nie przekraczał wyznaczonej normy. Nie lekceważ problemu – sprawdź dietę redukcujną. Bardzo pomocny w tej sprawie pozostaje tzw. wskaźnik bmi. To narzędzie dostępne na witrynach internetowych pozwala obliczyć, czy waga ciała pozostaje odpowiednia. Wystarczy umieścić w rubrykach wzrost i wagę, a także płeć.
szczupła sylwetka
Autor: Fotolia
Źródło: Fotolia

Po naciśnięciu przycisku oblicz, wirtualny kalkulator wyświetli na monitorze laptopa informacje, czy waga konkretnej osoby jest adekwatna do podanego wzrostu. Jeśli wynik jest daleki od tego prawidłowego, to wtedy trzeba byłoby się zastanowić nad zmianą żywienia i modelu życia. Taki alert będzie pierwszym sygnałem, że ludzkie ciało domaga się dużych zmian. Nadmiar kilogramów staje się powodem poważnych chorób, w tym także tych nazywanych jako cywilizacyjne. Pośród nich znajdują się te, które są połączone z wadliwym działaniem układu krwionośnego, czyli na przykład zawał bądź miażdżyca tętnic. Faceci z nadmiarem niepotrzebnych kilogramów bywają także o wiele bardziej narażeni na cukrzycę.
Spis dolegliwości, na które może zapaść człowiek gruby pozostaje całkiem długa. Chociaż wśród nich znajdują się również te mniej poważne zaburzenia, to warto zatroszczyć się o smukłą sylwetkę. Poznaj jak działa młody jęczmień na odchudzanie.

Tak naprawdę nigdy nie wiemy, kiedy waga naszego ciała niebezpiecznie przybliży się do górnej granicy wyznaczonych norm. Jeżeli internetowy kalkulator nie będzie wyświetlał zbytnio niepokojącego wyniku, a wskaźnik bmi będzie mieścił się w akceptowalnych widełkach, to i tak należy pomyśleć o dodatkowej porcji ruchu na powietrzu lub o zjedzeniu jabłka zamiast solidnej paczki chipsów