Czas na pracę nad swoją sylwetką

Mimo że niedawno przeszły Święta Bożego Narodzenia i na dworze mroźno, należy już zastanowić się nad wakacyjną formą. Do lata jeszcze parę miesięcy, a zatem właśnie tyle, żeby uczęszczać na aerobic bądź siłownię i zmienić jadłospis. Parę tygodni przed urlopami sale fitness są wypełnione tzw. „sezonowcami”, którzy usiłują polepszyć swój wygląd w niewielkim czasie.

siłownia
Autor: iStock.com
Źródło: iStock.com

Mimo że niedawno skończyły się Święta Bożego Narodzenia i jest mróz, trzeba już pomyśleć nad letnią formą. Do urlopów jeszcze parę miesięcy, a zatem akurat tyle, żeby chodzić na aerobic bądź siłownię i zmodyfikować nawyki żywnościowe. Kilka tygodni przed latem siłownie są przepełnione tzw. „sezonowcami”, którzy starają się odmienić sylwetkę w krótkim czasie.To stracone nadzieje, gdyż modelowanie sylwetki potrzebuje wielu miesięcy wytężonej pracy oraz wielu wyrzeczeń.

Żeby rozpisać sobie dobry plan ćwiczeniowy oraz jadłospis, warto poszukać porad w sieci. Trzeba koniecznie wiedzieć, że każdy jest inny i nie można kopiować treningów i diet słynnych pakerów bez dostosowania ich do siebie. Nie kupuj słabych miesięczników kolorowych, gdzie w każdym numerze zaleca się rzekomo wspaniałe metody na dużą masę mięśniową w kilkanaście dni. Takie rzeczy są nierealne, nawet przy łykaniu dobrych odżywek. Ale pewne suplementy są warte zakupienia, poniżej przedstawiamy kilka odmian.

Thermo fat burner
Taki produkt jest wart zakupu. Przeciętny suplement diety na odchudzanie zwykle ma w sobie kilka substancji, które wzmagają likwidowanie tłuszczu – na przykład kofeinę. (Reklama: kreatyna dawkowanie dla początkujących). Z wielu badań wynika, że takie suplementy posiadają mocne działanie energetyzujące, to znaczy podbudowują ducha ćwiczącego, a ich skuteczność jest raczej mała. O ile masz problemy z sercem, lepiej nie łykaj takich środków, ponieważ wysoka ilość energetyków może sprawić dyskomfort.

Baton białkowy
Naczelnymi wrogami osoby, która chce zbudować ładną sylwetkę, są rzecz jasna słodkości. Mało kto orientuje się, że cukier jest gorszy dla zdrowia i formy niż oczerniany tłuszcz. Jeśli dręczy cię chęć na spożycie czegoś smacznego warto nabyć kilka przepysznych batonów białkowych. (Reklama: kawały o kulturystach). Tego rodzaju suplementy są zwykle wytwarzane z białka mlecznego oraz słodzików i aromatów. W Polsce można nabyć szeroką gamę smaków i odmian batonów białkowych, każdy odszuka sobie swój faworyzowany pyszny smak.

Źródło: nutrition-shop.pl/