Czas iść na siłownię!

Mimo że parę tygodni temu przeszły Święta Bożego Narodzenia i na dworze mroźno, trzeba już zastanowić się nad plażową formą. Do okresu wakacyjnego jeszcze kilkadziesiąt tygodni, a zatem właśnie tyle, żeby uczęszczać na aerobic lub siłownię i zmienić jadłospis. Kilka tygodni przed latem siłownie są wypełnione tak zwanymi „sezonowcami”, którzy starają się odmienić swój wygląd w niewielkim czasie.

siłownia
Autor: iStock.com
Źródło: iStock.com

Mimo że dopiero co minęły Święta Bożego Narodzenia i za oknem śniegi, należy już pomyśleć nad wakacyjną sylwetką. Do lata jeszcze pół roku, a zatem akurat tyle, żeby zapisać się na aerobic bądź siłownię i zmienić jadłospis. Parę tygodni przed wakacjami sale fitness są zatłoczone tzw. „sezonowcami”, którzy próbują odmienić ciało w krótkim czasie.To pomyłka, bo poprawianie sylwetki wymaga wielu miesięcy wytężonej pracy oraz mnóstwa wyrzeczeń.

Żeby zaprojektować sobie dobry reżim treningowy oraz menu, warto poszukać podpowiedzi w cyberprzestrzeni. Powinno się bezwzględnie pamiętać, że każdy jest odmienny i nie wolno ściągać schematów ćwiczeń i jadłospisów kulturystów bez zmian. Nie czytaj słabych gazetach kolorowych, gdzie w każdym odcinku oferuje się podobno rewelacyjne sposoby na wartościową masę mięśniową w miesiąc. Takie rzeczy są nierealne, nawet przy udziale dobrych suplementów. Niektóre artykuły są warte nabycia, poniżej prezentujemy kilka odmian. Zobacz też anapolon.

Thermo fat burnerTen artykuł jest wart nabycia. Przeciętny suplement diety na odchudzanie zwykle posiada parę substancji, które wzmagają likwidowanie tłuszczu – np. kofeinę. Z wielu badań okazuje się, że takie artykuły mają mocne działanie aktywujące, to znaczy mocno wspierają ducha trenującego, a ich skuteczność jest raczej mała. O ile masz kłopoty z ciśnieniem, lepiej nie łykaj takich suplementów, bo znaczna zawartość stymulantów może sprawić dyskomfort. Sprawdź również odżywki białkowe.

Baton białkowyNaczelnymi wrogami osoby, która pragnie utrzymać ładną sylwetkę, są naturalnie cukry. Mało kto wie, że cukier jest gorszy dla ciała i szczupłości niż szkalowany tłuszcz. Jeśli złapie cię chęć na połknięcie czegoś smacznego trzeba zakupić sobie kilka dobrych batonów białkowych. Tego gatunku suplementy są zazwyczaj produkowane z białka mlecznego oraz innych substancji. Na naszym rynku można nabyć szeroką gamę smaków i typów batonów białkowych, każdy odszuka sobie swój faworyzowany wspaniały smak.

Źródło: mhbsport