All Posts by

PP2.0

Showing 16 Result(s)

Specyfiki dla uprawiających wyczynowo sport

Aktualnie obserwujemy poważne przemiany na w temacie odżywek dla kulturystów. Suplementy diety w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi stały się naturalnym sposobem dbania o formę nie tylko dla profesjonalnych sportowców. Pozostała jedynie nazwa czyli odżywki dla kulturystów, która opisuje grupę docelową. Standardowy Kowalski czy Kowalska wie dzisiaj więcej na temat suplementacji niż jego, jej dziadek regularnie uprawiający sport.

Co to są suplementy?

Suplementy to dodatkowe witaminy i mikroelementy do naszego żywienia, które stanowią uzupełnienie. Są to składniki, które uzupełniają niedobory np. witamin w naszym organizmie. Pomagają nam lepiej się czuć oraz przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Suplementy diety możemy zakupić w postaci tabletek, napojów lub batoników.

Dbaj o kondycję cały rok

Jeżeli sporo ćwiczymy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy bardzo uważać na to co i jak jemy. Bardzo istotne jest to, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. niezwykle istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z wymienionych składników jest nam konieczny, dlatego każda dieta wykluczająca lub mocno ograniczająca którykolwiek z nich z założenia nie jest zdrowa.

Dbaj o kondycję cały rok

Gdy dużo ćwiczymy, rozbudowujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy bardzo uważać na to co i kiedy jemy. Bardzo ważne jest to, żeby dostarczać ciału wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Bardzo istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z wymienionych składników jest nam potrzebny, dlatego każda dieta eliminująca lub znacznie ograniczająca którykolwiek z nich z zasady nie jest zdrowa.

Parę informacji o najciekawszych suplementach odchudzających

Nadchodzi wiosna, a razem z nią ciepłe dni, kiedy to zaczniemy odkrywać więcej ciałka. Gdy nareszcie ściągniemy z siebie przepastne swetry i grube spodnie, może się zdarzyć, że przybyło nam tu i ówdzie. Co czynić? Sezon wiosenny za pasem, a tu taka słoninka? Zamiast wpadać w trwogę, należy podejść do sprawy mądrze.

Parę wiadomości o najtańszych odchudzających suplementach diety

Idzie wiosna, a razem z nią ciepłe dni, kiedy to będziemy obnażać więcej ciała. Gdy nareszcie ściągniemy z siebie przepastne swetry i wełniane spodnie, może się zdarzyć, że przybyło nam tu i tam. Co zrobić? Wiosna za rogiem, a tutaj taka słoninka? Zamiast wpadać w trwogę, wystarczy podejść do kłopotu odpowiednio.

W jaki sposób pozbyć się zbędnych kilogramów?

Walka z niechcianymi kilogramami i dążenie do znakomitej sylwetki jest marzeniem wielu osób. Jednak proces odchudzania nie jest taki łatwy, zwłaszcza, jeżeli liczymy, że waga zmaleje bez naszego wysiłku. Najistotniejszy jest wybór dobrej diety oraz aktywność fizyczna. Zmniejszenie wagi trwa zwykle dłuższy okres czasu, co może nas skłonić do porzucenia kuracji.

Czas na pracę nad swoją sylwetką

Mimo że niedawno przeszły Święta Bożego Narodzenia i na dworze mroźno, należy już pomyśleć nad letnią prezencją. Do urlopów jeszcze kilkadziesiąt tygodni, a zatem właśnie tyle, żeby uczęszczać na aerobic bądź siłownię i zmienić jadłospis. Kilka tygodni przed urlopami siłownie są wypełnione tzw. „sezonowcami”, którzy starają się odmienić swój wygląd w niewielkim czasie.

Suplementy, jako element zbilansowanej diety

Gdy pragniemy utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie na całe życie, dobrze jest zastanowić się nad tym, czy dostarczamy sobie wszystkich niezbędnych składników. Właściwa dieta, bogata w białko, złożone węglowodany, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Kolejna sprawa to ruch. Nie musimy od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze zdecydowanie wystarczą. Dobrze jest dbać o siebie.

Jaki suplement diety skutecznie pomaga w procesie odchudzania?

Walka z niechcianymi kilogramami oraz chęć posiadania wyśnionej figury jest pragnieniem wielu osób. Jednak sam proces odchudzania nie jest taki lekki, zwłaszcza, jeśli liczymy, że waga spadnie bez naszego wysiłku. Najważniejszy jest wybór zdrowej diety oraz aktywność fizyczna. Zmniejszenie wagi trwa przeważnie dłuższy cza, co potrafi nas sprowokować do porzucenia kuracji.

Najważniejsze suplementy diety przy wysiłku

Droga do wymarzonej formy to generalnie 3 kluczowe rzeczy. Po pierwsze, dobry jadłospis. O ile twoim dążeniem jest zwiększenie mięśni, musisz pochłaniać jedzenie ponad bilans kaloryczny. Osoby, które schodzą z wagi, powinny jeść poniżej bilansu dobowego. Menu atlety powinno być bogate w białko, rybie tłuszcze i kompleksowe cukry.

Czas iść na siłownię!

Mimo że niedawno przeszły Święta Bożego Narodzenia i za oknem śniegi, warto już zastanowić się nad plażową prezencją. Do lata jeszcze kilkadziesiąt tygodni, a więc właśnie tyle, żeby uczęszczać na aerobic bądź siłownię i zmienić nawyki żywnościowe. Kilka tygodni przed latem siłownie są zatłoczone tak zwanymi „sezonowcami”, którzy próbują zmienić ciało w niewielkim czasie.

Właściwości białka serwatkowego

Białko jest jednym z kluczowych suplementów dla wszystkich sportowców, ale szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują przez długi okres czasu, mocny trening wytrzymałościowy. Jest niezbędne przy zwiększaniu masy i rozwijanu mięśni. Białka zapewniają w organizmie pożądany bilans azotowy gwarantując optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.

Jaki wpływ na sportowców ma białko serwatkowe?

Białko jest jednym z najważniejszych suplementów dla wszystkich sportowców, ale największe znaczenie ma dla osób stosujących przez długi okres czasu, silny trening wytrzymałościowy. Jest nieodzowne przy nabieraniu masy oraz rozwijanu mięśni. Białka gwarantują odpowiedni bilans azotowy zapewniając optymalną stymulację anabolizmu i regenerację mięśni.

Co to są suplementy?

Suplementy to dodatkowe witaminy i mikroelementy do naszego żywienia, które stanowią uzupełnienie. Są to dodatki, które dostarczają nam witamin do organizmu. Pozwalają one na lepsze samopoczucie czy szybsze zgubienie zbędnych kilogramów. Suplementy diety podawane są często w postaci tabletek, soków lub batoników.