Przed nami wiosna, a razem z nią pogodne dni, kiedy to spróbujemy odkrywać więcej ciała. Kiedy w końcu zerwiemy z siebie wełniane swetry i wełniane spódnice, może się zdarzyć, że przybyło nam tu i ówdzie. Co czynić? Wiosenka za rogiem, a tutaj taka słoninka? Zamiast popadać w histerię, wystarczy podejść do kłopotu racjonalnie.
Author: PP2.0
Najważniejsze suplementy diety przy wysiłku
Dążenie do upragnionej formy to w zasadzie trzy istotne rzeczy. Po pierwsze, dobry jadłospis. Jeśli twoim marzeniem jest zwiększenie masy mięśniowej, trzeba przyjmować pokarm ponad zapotrzebowanie. Osoby, które się odchudzają, mają wcinać poniżej zapotrzebowania dziennego. Menu ćwiczącego powinno obfitować w białko, zdrowe tłuszcze i złożone węglowodany.
Continue reading „Najważniejsze suplementy diety przy wysiłku” <span class="meta-nav">→</span>
Właściwości białka serwatkowego
Białko jest jednym z najistotniejszych suplementów dla wszystkich sportowców, ale największe znaczenie ma dla osób stosujących przez długi okres czasu, głęboki trening wytrzymałościowy. Jest nieodzowne przy zwiększaniu masy a także formowaniu mięśni. Białka gwarantują odpowiedni bilans azotowy gwarantując maksymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.
Continue reading „Właściwości białka serwatkowego” <span class="meta-nav">→</span>
Parę informacji o najciekawszych suplementach odchudzających
Idzie wiosna, a razem z nią pogodne dni, kiedy to spróbujemy obnażać więcej ciałka. Kiedy nareszcie zrzucimy z siebie grube swetry i grube spodnie, może się okazać, że przybrało nam tu i tam. Co zrobić? Wiosna za pasem, a tutaj taka oponka? Zamiast wpadać w panikę, trzeba podejść do sprawy racjonalnie.
Co to są suplementy?
Suplementy są dodatkami do naszej diety, które stanowią uzupełnienie. Są to dodatki, które dostarczają nam witamin do organizmu. Pozwalają one na lepsze samopoczucie czy szybsze zgubienie zbędnych kilogramów. Suplementy diety możemy zakupić w postaci tabletek, napojów lub sproszkowane.
Continue reading „Co to są suplementy?” <span class="meta-nav">→</span>
Co to są suplementy?
Suplementy to dodatkowe witaminy i mikroelementy do naszego żywienia, które stanowią uzupełnienie. Są to składniki, które dostarczają nam witamin do organizmu. Pozwalają one na lepsze samopoczucie czy szybsze zgubienie zbędnych kilogramów. Suplementy diety podawane są często w postaci tabletek, napojów lub batoników.
Continue reading „Co to są suplementy?” <span class="meta-nav">→</span>
Dbaj o kondycję cały rok
Jeżeli dużo trenujemy, budujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy bardzo zwracać uwagę na to co i kiedy jemy. Niezwykle istotne jest to, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. niezwykle ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z tych składników jest nam potrzebny, więc każda dieta wykluczająca lub znacznie ograniczająca któryś z nich z założenia nie może być zdrowa.
Continue reading „Dbaj o kondycję cały rok” <span class="meta-nav">→</span>
W jaki sposób pozbyć się zbędnych kilogramów?
Walka z niechcianymi kilogramami oraz chęć posiadania upragnionej figury jest pragnieniem sporej liczby osób. Jednak sam proces odchudzania nie jest taki trywialny, zwłaszcza, jeżeli oczekujemy, że waga spadnie bez większego wysiłku. Najistotniejszy jest dobór skutecznej diety oraz uprawianie ćwiczeń fizycznych. Spadek wagi trwa przeważnie dość długo, co potrafi nas sprowokować do porzucenia kuracji.
Continue reading „W jaki sposób pozbyć się zbędnych kilogramów?” <span class="meta-nav">→</span>
Czy dobrze stosować suplementy w odchudzaniu?
Każdy, kto marzy o schudnięciu, chce odnaleźć rewelacyjny środek, który pozwoli zrzucić kilogramy w klika tygodni. Dieta i dużo ruchu to fundament, suplementy mogą być tylko dodatkiem.
Continue reading „Czy dobrze stosować suplementy w odchudzaniu?” <span class="meta-nav">→</span>
Suplementy, jako element zbilansowanej diety
Jeśli chcemy utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie na długie lata, powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy dostarczamy sobie wszelkich niezbędnych składników. Zbilansowana dieta, bogata w białko, złożone cukry, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Kolejna sprawa to ruch. Nie musimy od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i wycieczki rowerowe zdecydowanie wystarczą. Warto dbać o siebie.
Continue reading „Suplementy, jako element zbilansowanej diety” <span class="meta-nav">→</span>
Continue reading „Suplementy, jako element zbilansowanej diety” <span class="meta-nav">→</span>