;
;
;
;
;
Gdy pragniemy zachować zdrowie i świetne samopoczucie na całe życie, powinniśmy zastanowić się nad tym, czy dostarczamy organizmowi wszelkich potrzebnych substancji. Właściwa dieta, bogata w białko, złożone węglowodany, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Druga sprawa to ruch. Nie musimy od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze zdecydowanie wystarczą. Dobrze jest dbać o siebie.
;
;
;
;
;
;
;
;
;
;