;
;
;
;
;
;
;
;
Gdy pragniemy utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie na całe życie, dobrze jest zastanowić się nad tym, czy dostarczamy sobie wszystkich niezbędnych składników. Właściwa dieta, bogata w białko, złożone węglowodany, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Kolejna sprawa to ruch. Nie musimy od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze zdecydowanie wystarczą. Dobrze jest dbać o siebie.
;
;
;
;
;
;
;