Co należy wiedzieć o odżywkach?

W dwudziestym pierwszym wieku warto zadbać o swoje ciało i masę mięśniową, nie tylko chodząc na siłownię. Pomóc są w stanie tutaj specjalnie odżywki dla sportowców. Odpowiednie produkty nabędzie tam najczęściej zarazem normalny konsument, jak również osoba przygotowana na długotrwałe trenowanie własnego ciała.

Continue reading „Co należy wiedzieć o odżywkach?” <span class="meta-nav">→</span>

Aminokwasy i inne suplementy

Trenowanie na siłowni jest coraz powszechniejsze. Trudno się dziwić, w końcu nic tak dobrze nie niszczy tłuszczu, jak mocny trening ze sztangą. I nic tak silnie nie zachęca organizmu do budowania mocniejszej muskulatury. Ale mocna sesja ćwiczeń to nie wszystko – konieczne jest też prawidłowe odżywianie. Styl żywienia trenującego musi być dokładnie dopracowany, nie powinno stawiać na intuicję

. Continue reading „Aminokwasy i inne suplementy” <span class="meta-nav">→</span>

Z jakich powodów odpowiednia dieta ma takie znaczenie dla utrzymania swojego ciała w odpowiedniej formie

Odżywki dla aktywnychfizycznie – czym są?

Odżywki dla ćwiczących są w Polsce w sklepach od wielu lat, a mimo to nieustannie krążą błędne mity o ich skuteczności. Dużo ludzi nie może odróżnić popularnej odżywki od specjalnych substancji hormonalnych, które są aplikowane przez zawodowców. Trzeba powiedzieć to silnie: odżywki nie są w żaden sposób niebezpieczne dla biorącego i nie robią żadnych modyfikacji w gospodarce hormonalnej. Wszelkie produkty, które oferowane są na polskim rynku muszą mieć wiele skrupulatnych badań. Jeżeli ćwiczysz na siłowni, bierz je bez obaw.

Continue reading „Odżywki dla aktywnychfizycznie – czym są?” <span class="meta-nav">→</span>

Jakie efekty przynosi zażywanie whey protein?

Białko jest jednym z priorytetowych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, jednak szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długofalowy, mocny trening wytrzymałościowy. Jest nieodzowne przy powiększaniu masy a także formowaniu mięśni. Białka zapewniają w organizmie właściwy bilans azotowy zapewniając optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.

Continue reading „Jakie efekty przynosi zażywanie whey protein?” <span class="meta-nav">→</span>