W jaki sposób zapewnić sobie piękny wygląd?

Są w życiu każdej osoby takie dni, kiedy pragnie prezentować się iście powalająco. Mogą to być na przykład znaczące okazje jak wesele, bardzo istotna pierwsza randka, przyjęcie w pracy, spektakl w teatrze. Można tak w nieskończoność wymieniać. To właśnie na tego rodzaju okazje zazwyczaj mamy w szafie bardzo eleganckie ubrania czy kosmetyki znanych marek. Czasem są to projekty największych jak dior, chanel, Hermes albo Prada, lecz oczywiście nie wszystkich ludzi stać na rzeczy z takimi metkami.

Continue reading „W jaki sposób zapewnić sobie piękny wygląd?” <span class="meta-nav">→</span>

Najważniejsze suplementy diety przy wysiłku

Dążenie do upragnionej formy to generalnie 3 ważne rzeczy. Primo, dobry jadłospis. Nie można pomijać działania zdrowego menu. Jeżeli twoim celem jest zwiększenie muskulatury, należy przyjmować pokarm ponad bilans kaloryczny. Osoby, które schodzą z wagi, powinny jeść poniżej bilansu dobowego. Menu trenującego musi obfitować w białko, nienasycone tłuszcze i kompleksowe węglowodany.

Continue reading „Najważniejsze suplementy diety przy wysiłku” <span class="meta-nav">→</span>